Od bardzo dawna takie kompresy są stosowane. Działają uspokajająca, wzmacniają nerwy, znakomicie odświeżają umysł i ciało.

Mają bardzo duże zastosowanie w różnych chorobach skóry, przemęczeniu. Kompresy możemy kłaść na ciało całe jak na poszczególne miejsca.

Kompres zwykły robimy z podgrzanego mleka. Kawałek prześcieradła w nim zanudzamy i wyżymamy. Kładziemy na ciało. Kompresy nakładamy na ciało na dwie godziny. Po zdjęciu kompresu ciało myjemy ciepłą wodą z dodatkiem octu. Taki zabieg powinien być przeprowadzony przez dłuższy okres, codziennie lub co kilka dni. Kompresy z mleka są bardzo skuteczne i bardzo pomagają naszemu ciału. Czujemy się po nich znacznie lepiej i zdrowiej.